A alta performance não se resume apenas à produtividade ou aos resultados alcançados. Para líderes e para aqueles que aspiram a liderar, o equilíbrio emocional, a clareza mental e a consistência nas ações são elementos cruciais. Muitas vezes, são os rituais mais simples que sustentam os dias mais desafiadores.

Essa perspectiva foi compartilhada por Laura Modi, CEO da Bobbie, uma startup de fórmulas infantis orgânicas com avaliação anual superior a US$ 64 milhões.

Ritual de Autoavaliação Noturna

Modi revela que estabeleceu um ritual noturno diário de autoavaliação emocional e profissional. Essa prática a auxilia a manter o foco enquanto lidera a empresa e cuida de seus quatro filhos. A rotina envolve uma análise diária, com uma avaliação em duas dimensões: pessoal e profissional, utilizando uma escala de 1 a 5.

Equilíbrio Emocional e Consistência

A CEO enfatiza que o equilíbrio emocional é fundamental para a consistência na performance. Trata-se de navegar pelas variações naturais do dia a dia, sem ser influenciado por frustrações ou euforias. Essa clareza emocional surge da rotina de reflexão, permitindo manter os pés no chão, mesmo em momentos de altos e baixos.

Valorização da Inteligência Emocional no Mercado

Essa abordagem pragmática sobre emoções e desempenho está ganhando cada vez mais valor no mercado de trabalho. Empresas buscam profissionais capazes de manter a consistência sob pressão, reagir adequadamente a erros, ajustar estratégias e continuar entregando resultados de qualidade.

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CEOs também utilizam a inteligência emocional como ferramenta para otimizar o desempenho.

Exemplo de Liderança: Hans Vestberg

O ex-CEO da Verizon, Hans Vestberg, também pratica a avaliação do humor diária, utilizando uma escala de 1 a 10. Quando percebe desequilíbrio emocional, evita interações sensíveis e prioriza atividades de foco individual, buscando agir com inteligência emocional, mesmo em dias desafiadores.

O Poder da Escrita no Processamento Emocional

O psiquiatra Drew Ramsey reforça que, além da avaliação mental, colocar sentimentos no papel potencializa o benefício emocional. Ele destaca que a escrita expressiva pode melhorar os resultados de saúde física e psicológica. Profissionais que conseguem nomear emoções, identificar padrões e aprender com o próprio comportamento tendem a evoluir mais rapidamente e a lidar melhor com ambientes de alta exigência.

Desenvolvimento de Carreira: O Na Prática

O Na Prática convida jovens profissionais entre 22 e 35 anos a assumir o protagonismo de suas carreiras. O programa tem como missão transformar o potencial dos jovens em resultados concretos, tanto para suas carreiras quanto para o Brasil. O curso oferece aprendizado prático em dois módulos intensivos presenciais, desenvolvimento de competências valorizadas pelas empresas (ambição, foco em resultados, integridade e rede), um desafio exclusivo para aplicar os objetivos, reconhecimento profissional, networking com jovens de alto desempenho e um certificado de participação.