Alergia Respiratória: Descubra o Segredo por Trás dos Sintomas Noturnos

A Noite como um Gatilho para Alergias Respiratórias

Quem convive com alergias respiratórias sabe que o descanso noturno nem sempre é uma garantia. Em muitos casos, a simples ação de deitar-se pode desencadear uma série de sintomas, como o nariz entupido e crises de espirros. Essa reação aparentemente inexplicável tem uma base científica, relacionada às mudanças naturais que o corpo humano passa durante a noite.

Mudanças Corporais e o Sistema Imunológico

À noite, o corpo reduz a produção de cortisol, um hormônio crucial para controlar a inflamação. Essa diminuição deixa o sistema imunológico mais propenso a reagir a alérgenos, intensificando os sintomas de rinite e asma. Além disso, a posição deitada contribui para o problema, facilitando o acúmulo de secreções nas vias respiratórias e aumentando a sensação de congestão.

“Muitas vezes, o paciente percebe uma piora dos sintomas no período noturno também porque está mais relaxado, sem as distrações do dia a dia”, explica Fausto Yoshio Matsumoto, coordenador do Departamento Científico de Rinite da ASBAI – Associação Brasileira de Alergia e Imunologia.

A posição de dormir também desempenha um papel importante, pois pode alterar o fluxo sanguíneo e causar inchaço na mucosa nasal.

Vasos Nasais e a Piora dos Sintomas

Quando o corpo está deitado, há uma redistribuição do sangue, com um aumento do fluxo para a região da cabeça. Esse aumento faz com que os vasos da mucosa nasal se encham mais, provocando inchaço e dificultando a passagem do ar. Para quem já sofre de rinite, esse efeito se torna ainda mais evidente.

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“Em quem já tem asma, a posição deitada pode aumentar a resistência das vias aéreas inferiores, o que contribui para a sensação de falta de ar”, detalha a alergista Brianna Nicoletti.

O Ambiente e os Alérgenos

Além das mudanças internas, o ambiente em que dormimos pode agravar os sintomas. Quartos costumam ser um local com alta concentração de ácaros, poeira e mofo, que são grandes inimigos de quem sofre de alergias. Colchões, travesseiros e cobertores acumulam micropartículas que se tornam verdadeiros depósitos de alérgenos.

O ar-condicionado também pode ser um problema se o filtro não for limpo regularmente. Para dormir melhor, é fundamental cuidar do ambiente e criar uma rotina de higiene que reduza o contato com gatilhos alérgicos.

Dicas para um Sono Mais Tranquilo

Usar capas antiácaro em travesseiros e colchões, lavar a roupa de cama com frequência, evitar tapetes e cortinas pesadas e manter o ambiente ventilado podem ajudar a minimizar os sintomas. Umidificadores e purificadores de ar, quando limpos regularmente, também auxiliam no controle da alergia.

“O quarto precisa ser bem ventilado e livre de objetos que acumulam poeira, como tapetes, cortinas de tecido pesado e bichos de pelúcia. Animais de estimação não devem dormir no ambiente”, acrescenta Nicoletti.

É importante ressaltar que, em casos de falta de ar ao deitar, é essencial procurar avaliação médica, considerando outras possíveis causas, como apneia do sono e insuficiência cardíaca.