Ser visto como uma pessoa simpática e prestativa no ambiente de trabalho é frequentemente considerado positivo. No entanto, quando essa atitude se transforma em uma disposição constante para atender a todos os pedidos, sem considerar suas próprias necessidades e prioridades, pode prejudicar o desenvolvimento da carreira. A crença de que agradar a todos é essencial pode levar a sobrecarga de trabalho e, consequentemente, afetar a qualidade do trabalho.

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Consequências do Excesso de Disponibilidade

Segundo Kate Mason, especialista em comunicação, o excesso de disponibilidade pode resultar em tarefas acumuladas, esgotamento e, por fim, uma queda na qualidade das entregas. A busca por aprovação constante pode gerar estresse crônico, diminuir a autoestima profissional e dificultar a imposição de limites, além de impactar a saúde mental.

Estratégias para Estabelecer Limites

Mason sugere abordagens mais estratégicas para lidar com demandas, especialmente de superiores. Em vez de recusar diretamente, é possível responder com perguntas que direcionem a priorização, como: “Tenho quatro tarefas em andamento nesta semana. Onde você gostaria que eu priorizasse essa nova demanda?”. Essa abordagem demonstra responsabilidade e organização, permitindo um ajuste realista das prioridades.

Comunicação Profissional com Colegas

Ao receber pedidos de colegas, é possível recusar com profissionalismo, utilizando frases como: “Infelizmente, não tenho tempo para dedicar a isso como merece” ou “Estou no meu limite de capacidade no momento e não poderei assumir essa tarefa”. Essas respostas demonstram respeito pelo trabalho do outro, ao mesmo tempo em que protegem o tempo e o foco do profissional.

Conclusão: Alta Performance e Escolhas Conscientes

Saber colocar limites é fundamental para manter o foco, a energia e a qualidade nas entregas. Profissionais de alta performance são aqueles que escolhem o que realmente importa, com excelência. A decisão de dizer “não” pode ser o primeiro passo para alcançar resultados consistentes e duradouros.

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