Sawe Quebra Recorde Mundial com Pão com Mel e Estratégia Surpreendente!
Sawe Quebra Recorde Mundial da Maratona com Café da Manhã Simples
Pouco antes de alcançar um feito histórico, o atleta queniano Sawe manteve uma rotina focada na simplicidade, inclusive à mesa. O café da manhã do recordista mundial era direto ao ponto: pão com mel. Essa escolha, aparentemente inusitada, contrastava com a magnitude do feito que ele alcançou.
CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE
Rotina Disciplinada para o Sucesso
No domingo, 26 de outubro de 2026, Sawe se tornou o primeiro atleta a completar uma maratona oficial abaixo de duas horas. Segundo ele e sua equipe, o resultado foi fruto de uma rotina extremamente disciplinada, que se desenvolveu nas semanas que antecederam a prova.
A estratégia incluía um café da manhã pré-corrida, com pão e mel, para garantir energia rápida antes da largada.
Durante a maratona, o atleta também utilizou suplementos para manter o ritmo, especialmente nos quilômetros finais. A preparação de Sawe acontecia longe dos holofotes, em um acampamento de alta altitude em Kapsabet, no oeste do Quênia, onde ele dividia um quarto com outros atletas.
Ele via sua família poucas vezes por mês.
Leia também
CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE
Volume de Treino Intenso
Nas semanas que antecederam a maratona de Londres, o volume de treino foi um fator crucial. De acordo com o técnico Claudio Berardelli, Sawe corria mais de 200 quilômetros por semana, com picos de até 241 quilômetros. O treinador enfatizou que o atleta chegou à prova em Londres em uma condição física superior àquela apresentada durante a tentativa de recorde em Berlim, que foi prejudicada pelo calor.
Foco e Disciplina do Atleta
Descrevido por colegas e treinadores como calmo, analítico e profundamente focado, Sawe mantinha um perfil discreto fora das competições. Sua trajetória no atletismo de elite era relativamente recente, tendo sido contratado para ditar o ritmo na Meia Maratona de Sevilha em 2022.
Desde então, ele migrou para provas de longa distância, conquistando quatro vitórias em quatro maratonas, todas com tempos abaixo de 2 horas e 3 minutos.
A Maratona Histórica
O pelotão de elite foi organizado para manter um ritmo de recorde desde o início. O grupo líder passou pela meia maratona em 1:00:29, o que exigia que Sawe acelerasse na segunda metade da prova para alcançar o objetivo. O queniano completou os 21 quilômetros finais em 59:01, ritmo que o transformou em detentor do recorde mundial.
A arrancada decisiva ocorreu entre os 30 e 35 quilômetros, quando Sawe registrou um split de 13:54 e abriu uma distância considerável sobre o etíope Yomif Kejelcha, deixando o restante do grupo para trás. Nos metros finais, ele se descolou de Kejelcha e avançou sozinho pelo Mall, passando pelo Palácio de Buckingham antes de cruzar a linha de chegada.
Kejelcha também terminou abaixo das duas horas, com 1:59:41. Jacob Kiplimo, do Uganda, chegou em terceiro lugar, com 2:00:28. Os três primeiros colocados correram abaixo do recorde mundial anterior, de 2:00:35, um feito inédito em uma maratona.
Autor(a):
redacao
Responsável pela produção, revisão e publicação de matérias jornalísticas no portal, com foco em qualidade editorial, veracidade das informações e atualizações em tempo real.
