Nova Diretriz Brasileira Revoluciona o Tratamento da Pressão Arterial
Por décadas, o valor 12 por 8 (120/80 mmHg) foi considerado o “padrão ouro” na saúde cardiovascular. No entanto, uma nova diretriz brasileira, publicada em setembro de 2025, acendeu um sinal de alerta: o que antes era considerado normal, agora é oficialmente classificado como pré-hipertensão.
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Nem 13,8, nem 14: Novo indicativo de pressão alta que você está ignorando(Foto: Freepik)
A Nova Meta de Tratamento
Para quem já é diagnosticado como hipertenso, o cerco também apertou. Antes, a meta era manter a pressão abaixo de 14 por 9. Com a nova diretriz, o objetivo médico passa a ser manter o paciente abaixo de 13 por 8 para reduzir drasticamente as chances de infarto e AVC.
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O que você deve fazer se sua pressão for 12×8?
Se o seu , os médicos recomendam atenção redobrada aos seguintes hábitos: Redução de Sal: O foco deve ser em diminuir o sódio, especialmente em alimentos ultraprocessados. Dieta DASH: Um modelo alimentar rico em frutas, hortaliças e laticínios com baixo teor de gordura.
Atividade Física: O exercício regular ajuda a manter as artérias flexíveis. Higiene do Sono: Dormir mal é um fator de risco silencioso para a elevação da pressão. Controle do Estresse: A nova diretriz dá maior ênfase ao impacto emocional na saúde do coração.
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Por que o rigor aumentou?
Estudos recentes demonstraram que pessoas que permanecem por muito tempo na faixa de 12 por 8 têm uma probabilidade muito maior de desenvolver lesões nos rins, coração e cérebro ao longo de 10 anos, em comparação com quem mantém a pressão abaixo desse nível.
Lembre-se: A em 90% dos casos. Não espere sentir dor de cabeça ou tontura para monitorar seus números.
Fonte: Freepik