A Inteligência Emocional e a Sua Imagem Profissional

A forma como nos comunicamos nas redes sociais reflete quem somos e, crucialmente, quem aspiramos ser no ambiente profissional. Em um mercado que valoriza cada vez mais as habilidades interpessoais, a inteligência emocional se tornou um indicador chave de sucesso nas relações de trabalho, na liderança e na construção de uma reputação sólida.

Segundo Lachlan Brown, psicólogo e autor de “Hidden Secrets of Buddhism”, a seleção do conteúdo que compartilhamos online revela nosso nível de autoconsciência, empatia e responsabilidade. A seguir, listamos 10 tipos de conteúdo que pessoas emocionalmente inteligentes evitam publicar nas redes sociais, e o porquê essa escolha é fundamental para a sua imagem profissional.

1. Conflitos de Relacionamento

Discussões públicas entre casais, comentários indiretos sobre sentimentos ou frases ambíguas sobre confiança e traição, comprometem a credibilidade de quem publica. Compreender que a intimidade exige privacidade e que envolver a audiência em conflitos pessoais não resolve problemas, apenas os amplifica.

2. Postagens Vagas em Busca de Atenção

Frases como “Algumas pessoas simplesmente não entendem” ou “Sinto-me traído hoje” buscam simpatia sem revelar contexto. Brown classifica essas mensagens como “manipulação disfarçada de vulnerabilidade”. Em ambientes profissionais, esse tipo de postagem transmite imaturidade e pode gerar ruídos de interpretação.

3. Fotos de Crianças de Outras Pessoas sem Permissão

Aparentemente um detalhe inofensivo, postar imagens de filhos de amigos, colegas ou conhecidos, sem autorização, é um desrespeito à privacidade. Isso se manifesta no respeito aos limites dos outros, inclusive no ambiente digital.

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4. Humblebrags: Reclamações que Disfarçam Ostentação

“Exausto com tantas ofertas de trabalho. Como escolher?” ou “Mais um upgrade para a executiva…”. Postagens como essas parecem modestas, mas revelam vaidade. É preferível celebrar conquistas de forma clara, honesta e sem afetação.

5. Reclamações sobre o Trabalho

Falar mal da empresa, colegas ou liderança nas redes sociais pode comprometer a carreira. Brown alerta: “Seu chefe, colegas e futuros recrutadores estão todos online”. É importante saber que desabafos devem ser feitos em espaços privados e de confiança.

6. Discussões Políticas com Desconhecidos

Debates nas redes sociais raramente mudam opiniões e frequentemente geram hostilidade. É importante escolher seus espaços de fala com intenção e saber que o ativismo consciente se baseia em diálogo construtivo, e não em brigas de comentários.

7. Exposição de Bens de Luxo

Relógios caros, carros importados, viagens luxuosas — publicações constantes desse tipo criam barreiras ao invés de conexões. É importante entender o impacto que a ostentação pode causar, inclusive no ambiente profissional, onde a humildade é muitas vezes mais bem-vista do que a exibição.

8. Compartilhamento de Notícias Falsas ou Teorias Conspiratórias

Espalhar desinformação é um sinal de falta de senso crítico. Profissionais devem checar os fatos antes de publicar. Eles se perguntam: Isso é verdade? Isso ajuda? Isso é necessário? — e só compartilham quando todas as respostas forem “sim”.

9. Capturas de Conversas Privadas

Postar prints de mensagens de amigos, ex-parceiros ou colegas quebra a confiança e coloca em risco relações profissionais. Discrição é uma das principais manifestações de maturidade emocional, especialmente em cargos de liderança ou posições de influência.

10. Reações Emocionais em Tempo Real

Recebeu uma notícia difícil, foi demitido, teve uma decepção? Pessoas emocionalmente inteligentes não correm para os stories. Elas entendem que o tempo entre a emoção e a ação é essencial. Publicar sob forte impacto emocional costuma gerar arrependimentos, e pode manchar reputações.

Aprenda sobre Inteligência Emocional

No fim das contas, dominar a inteligência emocional é dominar a si mesmo. Este curso é uma oportunidade gratuita para aprender a se automotivar diante de dificuldades, manter o equilíbrio em momentos de alta pressão e liderar com empatia e impacto.