Planejamento da Aposentadoria em 2026: Guia Completo para o Segurado

Com as atualizações anuais nas regras da Previdência Social, planejar o futuro da aposentadoria se tornou ainda mais crucial. Em 2026, entender as novas diretrizes do INSS é fundamental para garantir uma transição tranquila e segura. Este guia oferece um passo a passo para que você saiba exatamente onde se encontra no mapa da aposentadoria.

Verificando seu Tempo de Contribuição

A forma mais rápida e oficial de verificar sua situação é através do portal ou aplicativo Meu INSS. O sistema utiliza o Cadastro Nacional de Informações Sociais (CNIS) para calcular seu histórico de contribuições.

Como acessar:

1. Acesse o Meu INSS: [https://meu.inss.gov.br/](https://meu.inss.gov.br/)

2. Baixe o aplicativo (disponível para Android e iOS).

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3. Login Gov.br: Digite seu CPF e senha da conta única do Governo Federal.

Simulando a Aposentadoria

Na tela inicial, procure pela opção “Simular Aposentadoria”. O sistema mostrará uma lista com todos os seus empregos e períodos de contribuição. Se faltar algum período, você pode clicar no ícone do lápis para editar e simular manualmente.

O resultado apresentará as diferentes modalidades de aposentadoria e dirá em qual delas você já se enquadra ou quanto tempo falta para cada uma.

Regras de Aposentadoria em 2026

Para quem já contribuía antes da Reforma de 2019:

As regras mudam todo mês de janeiro. Confira os requisitos principais para 2026:

1. Regra da Idade Mínima Progressiva:

2. Regra por Pontos (Idade + Tempo de Contribuição):

Para quem começou a contribuir após a Reforma de 2019:

1. Regra Geral:

Dicas de Ouro para o Segurado

• Mulheres: 59 anos e 6 meses de idade + 30 anos de contribuição.
• Homens: 64 anos e 6 meses de idade + 35 anos de contribuição.
• Mulheres: 93 pontos (mínimo de 30 anos de contribuição).
• Homens: 103 pontos (mínimo de 35 anos de contribuição).
• Mulheres: 62 anos de idade e 15 anos de contribuição.
• Homens: 65 anos de idade e 20 anos de contribuição.
• Confira o CNIS: Nem sempre as empresas repassam os dados corretamente ao INSS. Baixe o seu Extrato de Contribuição (CNIS) e confira se todos os seus salários e datas de entrada/saída estão corretos. Se o seu caso for complexo (tempo especial, trabalho rural ou períodos sem contribuição), pode valer a pena consultar um especialista para não perder dinheiro no cálculo do benefício.
• Mantenha os dados atualizados: Endereço e contatos atualizados no Meu INSS evitam problemas na hora de receber convocações para perícias ou comunicados sobre o benefício.