Hipertensão: Estilo de Vida como Pilar Central no Tratamento

O programa CNN Sinais Vitais trouxe à tona uma conclusão fundamental: o tratamento da hipertensão arterial está intrinsecamente ligado ao estilo de vida do paciente, independentemente do uso de medicamentos. Álvaro Avezum, diretor do Centro Internacional de Pesquisa e do Departamento de Cardiologia do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, enfatizou que a abordagem terapêutica varia conforme os níveis pressóricos de cada indivíduo, mas todas as estratégias devem incluir obrigatoriamente mudanças no estilo de vida.

“Não há tratamento da hipertensão, mesmo usando medicamento, que você não precisa do estilo de vida saudável”, afirmou Avezum durante o programa. A principal ênfase recai sobre a importância de adotar hábitos saudáveis como base para o controle da pressão arterial.

Pilares do Estilo de Vida Saudável

Entre os pilares fundamentais para o controle da pressão arterial está a prática regular de exercícios físicos. A recomendação é de pelo menos três horas semanais de exercícios aeróbicos com impacto moderado – aqueles que fazem o praticante cansar e suar. “Quanto mais intensa a atividade aeróbica, menos infarto, menos AVC e mais anos de vida”, destacou um dos médicos, acrescentando que o ganho de força muscular também complementa esses benefícios.

Alimentação e Controle do Sal

A alimentação e o controle do sal são outro componente essencial. Avezum explica que existem pessoas “sal sensíveis” e “sal resistentes”, mas alertaram que a redução deve ser feita com equilíbrio. “Não é para tirar totalmente, é redução. É coerência”, pontuou um dos participantes, explicando que tanto o excesso quanto a falta completa de sal podem ser prejudiciais.

O consumo diário de frutas e legumes também foi destacado como fator de aumento da expectativa de vida.

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Aspectos Adicionais Importantes

Além do exercício e da alimentação, o sono de qualidade e o controle do estresse foram mencionados como aspectos frequentemente negligenciados, mas extremamente importantes. “Estresse, ansiedade, depressão, enfrentamento negativo de situações adversas da vida, vai dormir mal? É claro que a pressão vai se ajustar para cima”, alertou um dos médicos.

Medicação: Abordagem Individualizada

Quando as mudanças no estilo de vida não são suficientes, o tratamento farmacológico deve ser individualizado. Os textos gerados por inteligência artificial na CNN Brasil são feitos com base nos cortes de vídeos dos jornais de sua programação.

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