As mudanças climáticas, com variações térmicas e períodos mais secos, tendem a aumentar a incidência de gripes e resfriados durante o outono. Essa tendência se intensifica devido à maior transmissão de infecções respiratórias nesta época do ano.
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A redução das temperaturas e a diminuição da umidade do ar contribuem para esse cenário, conforme explica Humberto Bogossian, pneumologista do Albert Einstein.
Fatores que Aumentam a Suscetibilidade
Bogossian detalha que o resfriamento do ar, aliado à maior permanência em ambientes fechados, favorece a circulação de vírus. Isso ocorre em locais como escolas, transportes públicos e ambientes de trabalho, onde a proximidade entre as pessoas aumenta o risco de contaminação.
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Além disso, o ar seco, comum nesta estação, pode agravar problemas respiratórios em indivíduos com predisposição para doenças como bronquite, enfisema e laringite.
Recomendações para Fortalecer a Imunidade
O especialista ressalta a importância da vacinação para grupos de risco, incluindo idosos, pacientes com comorbidades, pessoas com doenças pulmonares pré-existentes, crianças e gestantes. A vacinação contra a gripe, disponível gratuitamente no SUS, é uma medida preventiva fundamental.
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A transmissão viral, mais comum no outono, pode exacerbar quadros de asma, bronquite e pneumonia.
Medidas Preventivas e Hábitos Saudáveis
Para minimizar os riscos, Bogossian sugere a adoção de hábitos saudáveis, como manter-se hidratado, consumir uma alimentação rica em nutrientes, praticar exercícios físicos regularmente e investir em um ambiente com umidade adequada. A hidratação, por exemplo, contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico, enquanto a umidificação ajuda a proteger o trato respiratório de ressecamentos e irritações.
Controle de Doenças Crônicas
Em pacientes com doenças crônicas, o controle rigoroso dos índices de saúde é crucial para prevenir infecções. Manter a saúde em dia, com acompanhamento médico regular, é uma das melhores formas de se proteger contra o agravamento de quadros respiratórios.