Flávia Cristófaro Transforma Experiência em Ginástica em Negócio de Sucesso

Após uma carreira dedicada à ginástica, incluindo a participação na Seleção Brasileira de Ginástica Aeróbica Esportiva, Flávia Cristófaro buscou novos desafios e oportunidades. Essa jornada a levou a fundar o Elah, um aplicativo que se tornou um sucesso entre mulheres que buscam uma abordagem personalizada para cuidar da saúde e do bem-estar.

O Nascimento do Elah

O projeto nasceu com um investimento inicial de R$ 200 mil e uma visão clara: oferecer um aplicativo que compreenda as particularidades do corpo feminino. Com o lançamento oficial em novembro de 2025, Flávia dedicou-se integralmente ao desenvolvimento da plataforma, que já conta com mais de 500 usuárias ativas e um crescimento constante.

Personalização e Abordagem Holística

O Elah se destaca por sua abordagem personalizada, que considera ciclos hormonais, histórico corporal e a rotina diária de cada usuária. Ao iniciar o aplicativo, a mulher é convidada a realizar uma autoavaliação, definindo seu nível de condicionamento físico, perfil corporal e estabelecendo um ponto de partida para sua jornada de treinamento.

Programas Adaptáveis e Diversificados

Os programas oferecidos no Elah são progressivos e adaptáveis à agenda de cada usuária. Existem trilhas de treinamento voltadas para quem frequenta academias, com planejamento anual e progressão mensal. Além disso, Flávia oferece sessões individuais, conduzidas por ela mesma.

Conteúdo Completo e Inovador

Os treinos variam em duração e formato, com opções pensadas para manter a constância, mesmo em rotinas intensas. O aplicativo também inclui um módulo de nutrição, desenvolvido por uma nutricionista parceira, com foco em reeducação alimentar e objetivos como emagrecimento ou ganho de massa muscular. Adicionalmente, há um programa de seis semanas baseado em fisioterapia pélvica, voltado à recuperação abdominal e à preparação do corpo para retomar a atividade física com mais segurança.

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Comunidade e Suporte

Um dos diferenciais do Elah é a comunidade de mulheres integrada ao ambiente digital, que incentiva a constância e fortalece a motivação através do apoio mútuo e da troca de experiências. O aplicativo busca oferecer um suporte completo para que as mulheres alcancem seus objetivos de forma saudável e consciente.