Estudo Aponta Risco de Insuficiência Cardíaca com Uso Prolongado de Melatonina

Um estudo preliminar, divulgado nesta segunda-feira, 3, pela American Heart Association, sugere uma possível ligação entre o uso contínuo de melatonina e um aumento significativo no risco de insuficiência cardíaca. A pesquisa analisou dados de mais de 130 mil adultos ao longo de cinco anos, revelando que o consumo da suplementação por pelo menos 12 meses seguidos elevou em cerca de 90% a probabilidade de desenvolvimento da condição.

Resultados da Análise e Alerta dos Pesquisadores

Os resultados indicaram que indivíduos que utilizaram melatonina por um período prolongado apresentaram um risco triplo de problemas cardíacos em comparação com aqueles que não consumiram o suplemento. Adicionalmente, as chances de morte por qualquer causa também foram o dobro durante o período de análise. É importante ressaltar que os pesquisadores enfatizam a ausência de comprovação direta de causa e efeito, destacando a necessidade de mais investigações para avaliar a segurança cardiovascular da melatonina.

Uso da Melatonina e Recomendações

A melatonina é um hormônio natural que auxilia na regulação do sono e desempenha funções como o metabolismo e a imunidade. Desde 2021, o suplemento se tornou disponível sem necessidade de prescrição médica. Embora possa ser útil em casos específicos, como distúrbios do sono em pessoas com autismo ou problemas visuais, não é recomendada como tratamento geral para insônia.

Efeitos Colaterais e Abordagens Naturais

Os efeitos colaterais associados ao uso da melatonina incluem sonolência excessiva, tonturas e náuseas. Diante disso, a recomendação atual é priorizar hábitos naturais para estimular a produção do hormônio, como a exposição à luz solar e a redução do uso de telas à noite.

O uso do suplemento deve ser restrito a situações prescritas por profissionais de saúde.

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