Se você está se preparando para o ENEM em 2025, além de estudos e revisões, pode incorporar rituais simples para promover a calma e a confiança. Lembre-se que essas práticas não substituem a preparação, mas podem auxiliar na sua jornada. É fundamental garantir que você tenha uma boa logística para o dia da prova, como saber o local e horário.

A seguir, apresentamos três sugestões de rituais que podem te ajudar a se sentir mais confiante e focado no dia da prova. Cada um deles pode ser adaptado às suas preferências e necessidades.

Na véspera da prova, prepare um chá de erva-cidreira e beba com calma. O objetivo é promover o foco e a tranquilidade. Na manhã do dia da prova, ferva água, adicione folhas de erva-cidreira e espere amornar. Após o banho normal, despeje essa “água de folha” do pescoço para baixo, sentindo cada gota como um “reset” de energia.

Após se secar delicadamente, acenda uma vela branca, peça boas intuições e confiança, e siga para a prova com tranquilidade.

Um dia antes ou na manhã da prova, acenda uma vela branca. Enquanto ela queima, concentre-se no exame. Em seguida, tome um banho normal e, durante o banho, utilize folhas de hortelã espalhadas (ou apertadas entre as mãos) passando pelas partes do corpo, imaginando que está “limpando” tensão e insegurança.

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Deixe o corpo secar naturalmente.

Em qualquer dia da semana, pegue um pires, coloque 3 colheres de sopa de açúcar e algumas gotas de mel. Ao lado, acenda uma vela branca e reze ou mentalize uma prece pedindo proteção, foco e clareza. Quando a vela terminar de queimar, descarte o conteúdo do pires no lixo (o pires pode ser lavado e reutilizado).

É importante lembrar que essas simpatias são apenas um complemento à sua preparação. A chave para o sucesso no ENEM é a dedicação aos estudos, a revisão do conteúdo e o descanso adequado. Mantenha pensamentos positivos, evite a ansiedade excessiva e adote estratégias de calma.

Quanto mais tranquilo você estiver, melhor poderá se concentrar e apresentar o seu melhor desempenho.