Corrida explode no Brasil: 15 milhões de adeptos e o que impulsiona essa febre!

Corrida: Um Fenômeno em Ascensão no Brasil

Em 2025, a corrida se consolidou como a atividade física mais praticada no mundo, segundo o relatório de Tendências Esportivas do Strava. No Brasil, essa tendência ganhou ainda mais força, com um aumento de dois milhões de novos adeptos, elevando o número total de corredores para 15 milhões em todo o território nacional.

Os dados reveladores são da segunda edição do estudo “Por Dentro do Corre”, conduzido pela Olympikus em parceria com a consultoria Box1824.

O levantamento demonstra que a corrida ocupa atualmente a quarta posição entre as atividades físicas mais populares no Brasil, com uma adesão de 14% da população, um aumento em relação aos 12% registrados em 2024. Essa popularidade crescente reflete uma realidade que já é amplamente observada: a cada dia, mais pessoas se aventuram a correr, seja nas redes sociais ou em suas rotinas diárias.

Por Que a Corrida Está Atraindo Tanto Gente?

A pergunta que muitos se fazem é: o que explica o boom da corrida? A resposta, segundo especialistas, reside em uma combinação de fatores práticos e científicos. Ana Paula Simões, médica especialista em medicina do exercício e esporte, destaca que a corrida oferece uma das melhores relações entre benefícios clínicos e riscos entre todas as modalidades de exercício físico, especialmente quando praticada em volumes baixos a moderados.

Um dos principais atrativos da corrida é a sua praticidade. Não exigindo habilidades complexas, tomada de decisão rápida nem interação com outras pessoas, a modalidade se adapta facilmente a agendas apertadas. “A corrida exige pouco tempo, baixo custo financeiro e mínima infraestrutura, o que facilita a adesão e a manutenção a longo prazo.

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Podemos ir na hora que dá: em viagens, na hora do almoço, onde der”, brinca Simões, utilizando o termo “gerenciamento de carga” para descrever essa flexibilidade.

Mudanças no Cenário da Corrida Brasileira

O estudo “Por Dentro do Corre” também aponta algumas mudanças significativas no cenário da corrida no Brasil. A classe C se tornou o principal grupo de corredores, passando de 36% em 2024 para 43% em 2025. A faixa etária de 25 a 44 anos concentra a maior concentração de praticantes, e o número de mulheres no esporte cresceu 8 pontos percentuais, indo de 42% para 50% em 2025.

Benefícios para o Corpo e a Mente

A busca por saúde integral é o principal motivador da adesão à corrida. A maioria das pessoas começa a correr pensando em melhorar a saúde física (47%) e o condicionamento (36%). Entre os novatos, a perda de peso tem um apelo maior (21%). Do ponto de vista médico, a corrida é um exercício aeróbio que gera adaptações coordenadas em diferentes sistemas do organismo.

Os benefícios da corrida vão além da saúde cardiovascular e metabólica. A prática regular contribui para a redução da inflamação crônica, a melhora do perfil lipídico e a prevenção de doenças cardiovasculares. Além disso, a corrida influencia diretamente o sistema nervoso central, associada à menor incidência de depressão, ansiedade e declínio cognitivo.

A Corrida Como Estilo de Vida

Para a maioria dos corredores, a corrida deixou de ser apenas um esporte e se tornou um estilo de vida. A modalidade permite progressão individualizada, sensação clara de evolução e controle preciso da intensidade, fatores que contribuem para a continuidade da prática.

A corrida atende simultaneamente aos objetivos de prevenção primária, secundária e promoção de saúde funcional.

O Fator Social da Corrida

Além dos ganhos físicos e mentais, o fator social da corrida é um dos seus grandes impulsionadores. A prática favorece a formação de amizades e vínculos sociais, o que contribui para a manutenção da prática. Esse movimento reflete no crescimento da coletividade e da competitividade.

De 2024 a 2025, a participação em grupos de corrida cresceu 33%, e o número de participantes em provas de rua avançou, sobretudo entre jovens e mulheres.

Perspectivas para o Futuro da Corrida

A popularidade da corrida parece sustentada por fatores como o envelhecimento da população, o aumento das doenças crônicas e a consolidação de diretrizes internacionais que priorizam exercícios aeróbios. Mesmo com flutuações temporárias na participação em eventos competitivos, o comportamento de correr se mantém estável em estudos de longo prazo.