Atividades Físicas Mais Práticas no Brasil em 2025

De acordo com o Panorama Setorial Fitness Brasil, a corrida e a caminhada se consolidaram como as atividades físicas mais populares entre os brasileiros em 2025. Essas atividades representam 28% da preferência dos praticantes, superando a musculação, que alcança 26%.

Outras modalidades com destaque incluem alongamento (8%), ciclismo (6%), treinamento funcional (6%), natação (5%) e pilates (5%). O estudo aponta um aumento de 9% em relação a 2024, atribuído a uma crescente valorização de experiências ao ar livre.

Em 2024, a musculação liderava o ranking com 24% de preferência. A mudança reflete uma busca por atividades que conectem o indivíduo com a natureza, reconhecendo os benefícios físicos e mentais associados à prática de exercícios em ambientes externos.

Pesquisas indicam que a prática de exercícios ao ar livre contribui para a melhora da função imunológica, aumenta a resiliência do organismo e auxilia no controle da dor. Além disso, a atividade física em ambientes naturais pode melhorar o humor, reduzir a ansiedade e promover o bem-estar geral.

Um relatório de tendências esportivas de 2025, elaborado com base em dados de um aplicativo e entrevistas, também ressaltou o crescimento da corrida e da caminhada, com a corrida liderando e a caminhada em ascensão. A pesquisa demonstra uma tendência de busca por atividades que combinem saúde e contato com o ambiente.

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