Celulares em Sonhos: Por Que a Tecnologia Ignorada em Nossas Noites?

A Estranha Ausência do Celular nos Sonhos

O celular se tornou um companheiro constante na vida moderna, presente em quase todas as nossas atividades diárias. No entanto, uma observação intrigante se destaca: o aparelho raramente aparece nos nossos sonhos. Essa discrepância levanta questões sobre como o cérebro seleciona e processa informações durante o sono, e por que certos elementos da nossa vida cotidiana são negligenciados no mundo onírico.

Pesquisas revelam que, em média, as pessoas checam seus smartphones cerca de 186 vezes por dia, um hábito que se traduz em uma olhada a cada cinco minutos enquanto estão acordadas. No entanto, o celular aparece em menos de 1% dos quase 4,5 milhões de sonhos catalogados no Sleep and Dream Database, um banco de dados que reúne relatos de sonhos obtidos por diferentes fontes.

Segundo o psicólogo e pesquisador de sonhos Kelly Bulkeley, a presença do celular em sonhos era de apenas 3,55% entre mulheres e 2,69% entre homens em 2016.

Por Que Carros e Viagens Aparecem Mais do que Celulares nos Sonhos?

Bulkeley não apresentou uma explicação definitiva, mas apontou um contraste significativo: meios de transporte costumam ser mais comuns nos sonhos do que tecnologias de comunicação. Ele sugere que experiências ligadas a deslocamento têm um impacto sensorial e físico mais intenso, afetando o corpo de forma mais direta e visceral.

Carros, viagens e movimento afetam o corpo de maneira mais intensa, enquanto celulares, vídeos e computadores podem ser envolventes, mas não provocam o mesmo tipo de estímulo corporal.

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Psicoterapeuta Diz que Celular é ‘Meio’, não Emoção

Outra hipótese é defendida pela psicoterapeuta Brigitte Holzinger, diretora do Instituto de Pesquisa da Consciência e dos Sonhos, em Viena, na Áustria. Segundo ela, o celular pode não aparecer nos sonhos porque funciona mais como uma plataforma do que como um gatilho emocional em si.

A ideia é que tendem a surgir com mais força em experiências diretas — como interações presenciais — do que em situações mediadas por uma tela.

Pouco Peso Simbólico para o Subconsciente

A psiquiatra Sham Singh, da rede Winit, também apresentou uma explicação semelhante em 2025. Segundo ela, o telefone é um dispositivo usado de maneira consciente, mas com pouca carga simbólica, o que reduziria sua chance de aparecer nos sonhos. Ela ainda argumenta que a tecnologia muda tão rápido que o pode não ter tempo de incorporar esses objetos à “linguagem simbólica” típica do sonho.

Hipótese Evolutiva Sugere que Sonhos Priorizam Ameaças Antigas

Uma terceira explicação citada no texto vem da jornalista científica Alice Robb, autora do livro Why We Dream: The Transformative Power of Our Nightly Journey. Em entrevista ao site The Cut, ela relacionou o tema à “hipótese de simulação de ameaça”.

Essa teoria sugere que sonhar pode funcionar como uma forma de lidar com medos e ansiedades em um ambiente seguro, como se fosse um treinamento mental para situações estressantes. Dentro dessa lógica, os sonhos teriam sido moldados ao longo da evolução humana, o que faria com que temas ligados à sobrevivência aparecessem mais do que elementos recentes, como tecnologias modernas.

Robb também menciona que pessoas tendem a sonhar menos com leitura e escrita, por exemplo, e mais com situações como luta e perigo, mesmo quando isso não faz parte da vida real.

Apesar das Hipóteses, o Texto Reforça que Sonhos são Complexos e Não Há uma Explicação Única Capaz de Servir para Todos

Conforme destaca a neurofisiologista William Dement, um dos nomes mais conhecidos da medicina do sono, o sonho permite que cada pessoa seja “insana, em silêncio e com segurança todas as noites”, e talvez o celular simplesmente não seja um elemento central nesse cenário.