Dispositivos vestíveis, como relógios inteligentes e outros wearables, estão remodelando a maneira como indivíduos monitoram sua saúde e bem-estar, tornando-se cada vez mais integrados ao dia a dia de quem busca uma vida mais saudável. Esses dispositivos oferecem dados precisos sobre o estado de saúde, facilitando o acompanhamento do desempenho físico.
CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE
O Hevy é uma plataforma disponível gratuitamente para dispositivos Android e iOS. Permite o registro detalhado de treinos, incluindo informações sobre peso, séries e repetições, com foco em hipertrofia – o aumento do tamanho e volume dos músculos.
A plataforma fornece análises da progressão de carga e gráficos de evolução, complementados com vídeos demonstrativos dos exercícios.
CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE
O GymLife, voltado para o ganho de massa muscular, é gratuito e acessível para Android e iOS. Com mais de um milhão de usuários, segundo a empresa, o aplicativo atua como uma ficha virtual de treino, reunindo centenas de exercícios físicos. As funcionalidades incluem monitoramento de peso, registro de treinos, contagem de calorias e acompanhamento da atividade semanal.
A versão completa está disponível por R$ 194,90 em um plano anual.
CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE
LEIA TAMBÉM!
O SmartGym permite o registro de treinos diretamente na plataforma, oferecendo a criação de rotinas com inteligência artificial, suporte a treinos de HIIT (High-Intensity Interval Training), temporizador para intervalos de descanso e mais de 690 exercícios em vídeo.
Também é possível acompanhar relatórios de progresso. O aplicativo está disponível para dispositivos iOS, com versões gratuita e paga, sendo o premium disponível por £59,99.
O Strong, compatível com Android e iOS, é uma das plataformas mais populares entre aqueles que buscam treinar com foco em força. Funciona como um diário de treino, com anotações de séries, pesos e progressão de carga. Inclui um temporizador para intervalos de descanso, marcações de aquecimento ou falha muscular e gráficos de evolução.
Pode ser baixado gratuitamente, com versões pagas a partir de US$ 4,99 por mês ou US$ 29,99 por ano.
A Nike reforça sua presença no setor esportivo com o aplicativo Nike Training Club, que oferece treinos guiados em casa ou na academia. O app traz instruções de especialistas, além de opções em ioga, pilates e HIIT. Compatível com Android e iOS, está disponível em versões gratuita e premium, dependendo da região.